“阳光心理 健康人生”---国旗下的讲话范文
亲爱的老师、同学们：
早上好！
说到健康的话题，可能同学们更能理解的是身体健康，比如说体格强壮，不容易生病等，可随着社会的不断发展与进步，人们会经常觉得有很多困惑不是来自身体方面的，比如情绪问题，有的人情绪相对平和，遇到事情能冷静地对待，而有些人却特别容易发脾气，又如同一件事发生后，不同的人会产生不同的看法，面对相同的学校生活，有的同学能很好地适应，在学校跟同学友好相处，能顺利、高效地完成学习任务，有的同学却因为跟同学关系相处不好，不能完成学习任务等原因，不喜欢上学，甚至有部分同学出现了厌学的心理。这些困惑，实际上就涉及到心理方面的问题了，现代医学已经把人的身体健康和心理健康综合起来进行考虑了，统称身心健康。
什么是心理健康呢?一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。
作为我们小学生，常见的心理问题有哪些呢?根据近几年的统计，我们总结了以下几个方面：1、学习方面：对学习不感兴趣，上课不专注，作业拖拉、马虎，喜欢走捷径（不经过思维的学习是无效的）；2、人际交往：以自我为中心，不适应集体生活，不能与同学融洽相处；3、性格、情绪方面：容易发脾气，心胸狭窄，好猜疑，自卑，独立性差，固执、任性；4、行为方面：好冲动，行为鲁莽，电视、手机、游戏成瘾；5、心理承受能力方面：缺乏上进心，遇到困难就逃避，不能受委屈，不能正确面对失败。
我们应该怎么做，来提高自己的心理健康水平呢?我们认为，可以从以下三个方面着手：
一、调整认知。首先把眼光转向自己，充分认识到自己的优点和缺点，我们可以把这些优点和缺点写下来，对自己有更好地了解，也使自己知道，不管是谁，都会有优点和缺点存在，这样就不容易形成以自我为中心的观点，毕竟每个人都是各种优点和缺点组成的独特的人。在此基础上，我们再用客观的眼光去看待身边的事和人，就不容易出偏差了。
二、做到情绪平和。人的情绪，大都跟我们的需要联系在一起，我们要做到情绪平和，就要多省思自己的需要是不是符合事实条件。要保持情绪的平和，体育运动是个很好的方法，同学们除了在学校要认真上好体育课外，在课余时间还要加强运动，跑步、游泳、打球、跳绳等都是不错的运动项目。
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