《勉励学子 独立自律》国旗下的讲话范文
老师们、同学们：
大家好！
从5月5日线上学习开始，在国际部每位任课教师的引领下，虽然身在各自家中，但我们的学习氛围却如火如荼。微积分老师带领我们做了研究性学习——设计一节课，既让我们站在老师的视角，研究如何将一个知识点讲得清晰明白，同时还巩固了我们的基础知识。我还参加了八一国际部“做有温度的中国人”线上系列活动，收获了感动与爱。虽然居家学习，但无论是课业任务，还是丰富多彩的活动，我们一样都没有落下。一月有余的居家体验教会了我如何学习、活动两不误?唯有“自律”二字！
自律就是给自己设定一个目标，坚持做一件有意义的事情！在“日行一事”的过程中锻炼自己！曾经的我是一名“懒癌”晚期患者，能不动就不动，但在居家学习中我意识到人生不只应该顺风，也要和自己较劲。于是我开始坚持跑步。我曾经羡慕别人轻松跑下五公里，认为那是我不可能完成的事。直到我迈出第一步开始奔跑，我才明白改变源于自己的信念。居家学习期间，我跑了十次三公里，每次就给自己一个目标：无论多累，都不能停，可以慢跑，就是绝不能停。十次过后，我终于成功跑了一个五公里。很多跑者都说：“3公里是个坎，但3.5公里一过，越跑越轻盈”。在坚持不停下脚步的过程中，我感受到了坚持的力量！在国际部“塑形燃脂展活力—居家健身方案分享”的活动中，我以自己的亲身经历与大家分享：《跑步，治愈一切的良药》。
在国际部“同咏共诵诗琅琅—为你读诗”活动中，我朗诵了董卿的《生命》，它歌颂了生命的生生不息。杰克伦敦曾说“愿我的生命如同那最绚烂的流星，愿它的每一刻都绽放着动人的光辉。”我想这是对生命的诠释，因为生命本来就应该充满着光和热。生命的强大就在于自律，我们追逐的不是流沙之上的“永恒不变”，也不是梦幻泡影里的“真实不虚”，亦不是一份心智头脑所创的“彼岸”，而是我们心中的信念，而这份信念就来源于我们开始做出某些改变，以这种方式进行自我调节。
我读过一本书叫做《少有人走的路》，作者M·斯特科·派克毕业于哈佛大学，长期从事心理治疗实验，成绩卓越，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。书中提到“自律四原则”，其中一条就是推迟满足感。哪些行为可以推迟我们的满足感呢?为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的蛋糕是；为了弹奏出流畅的曲目，每天花时间坚持练习钢琴是。低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望只有克制才能达成。自律就像追随太阳在远足，即使间隔中暂时看不到阳光，我们也不会迷失方向。所以，同学们，为什么我们不好好利用居家学习的时间，去尝试做一些不容易办到却又很酷的事情呢?例如读书、健身等等。自律可以让你收获一个更优秀的、意想不到的自己！
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