原谅他人宽恕自己

　　佛说：学会原谅，懂得宽恕别人，学会放下。懂得宽恕和原谅别人才能获得内心的解脱，无论你遇到的人他是多么不可原谅，甚至他还伤害过你，但是你一定要宽恕他，宽恕别人就是宽恕自己，是最大的福气。心中放下怨恨才会看到幸福，轻装上阵才能更好的前行，一旦把别人的过错当成垃圾堆积在自己心中，受伤的永远是自己。

　　悲怨和仇恨只会让你在前行的道路越走越远，最后是走火入魔。别让怨恨占据了你的心扉，怨恨多了心中便失去的光明，赶走了你自身的福气。不懂得宽恕别人的人就是不懂得原谅自己。别太计较别人的过错，因为别人也不是存心的。别对他人的伤害耿耿于怀，伤害你的人也会被别人伤害，有些伤害也许只是善意的谎言。别去和别人结怨恨，冤冤相报总是没完没了。不伤害别人，也希望不被别人伤害，如果没有办法被别人善待，希望你在伤害中学会慈悲。凡事有因才会有果，面对别人的伤害其实是在帮助我们消除彼此的业障，不能宽恕别人就无法了却彼此的因缘，生生世世的纠缠不休。

　　怨恨少了快乐就会多了，快乐多了福气就来了，原谅别人宽恕众生是在为自己累积福报，消除业障。熄灭心中的怨恨和仇恨，放过自己别把自己压迫的那么近。怨恨只会让一个好运的人逐渐失去了好运，变得厄运缠身，诸事不顺。我们怨恨的本身不是别人，是自己的心，最后受伤害的也只会自己，你的怨恨对他人没有丝毫的影响。原谅别人的欺骗，原谅别人的离开，原谅别人的伤害，也原谅自己的痛苦也不快。懂得原谅和宽恕才能更好的放下别人，认识自己。没有人是不可被原谅的，也没有人是坏的，只是环境和处境造就了每一个人的性格，要学会包容和宽恕别人的过失。

　　对于不顺心的事情别太在意，学会放下痛苦，执着只会越来越苦。不懂得原谅也只会是一生不被别人所谅解。放下心中的症结不要去执着，学会原谅众生。慈悲的看待一切问题，淡然放下内心的不快乐。原谅别人就是懂得众生的不易，试着去宽恕别人，以佛陀的教诲和世界相处，用弥勒菩萨的心量包容万物。

　　宽恕有时会让人觉得不可能，甚至是不可取的。其他时候，我们原谅只会再次受到伤害并得出结论，原谅是愚蠢的。这两种情况都源于对宽恕真正含义的混淆。宽恕并不要求我们忘记或宽恕他人的行为或造成的伤害。

　　事实上，为了自我保护而不是愤怒，我们可能决定永远不再看到这个人。宽恕并不意味着我们证明或淡化造成的伤害。通常，代码人会原谅并忘记，并继续将自己置于危害之中。他们原谅然后合理化或最小化他们所爱的人的虐待或成瘾。这是他们的否认。他们甚至可以通过启用来为此做出贡献。

　　宽恕的意义“希望释放囚犯，发现囚犯就是你，”希拉里克林顿说。当我们抱怨时，敌意会破坏我们享受现在和未来关系的能力。持续的愤怒伤害了我们，实际上会对健康产生负面影响。它会增加血压，损害消化，并产生心理症状，如焦虑，抑郁，精神和身体疼痛。

　　“持有愤怒是毒药。它从内部吃掉你。我们认为仇恨是攻击伤害我们的人的武器。但仇恨是一个弯曲的刀刃。而且我们做的伤害，我们对自己做的。” (Mitch Albom，你在天堂遇见的五个人)

　　宽恕的情况恰恰相反，宽恕改善了身心功能。虽然宽恕可能意味着赦免，但一般来说，这意味着放弃怨恨，将我们从强迫性或反复出现的负面想法中释放出来。当我们“原谅我们的敌人”时，我们放弃任何回报，报复或不幸遭遇的愿望。对我们的罪犯的同情和理解有助于我们原谅。如果我们处于恋爱关系中，我们会尝试重建信任，并可能在未来围绕合作伙伴的行为设定界限。虽然过去影响，通知和塑造了我们，但我们能够做出建设性的改变并继续前进。

　　什么时候过早宽恕宽恕可能会否认改变所需要的愤怒。如果我们被欺骗，受虐待或受害，合理的愤怒肯定了我们的自尊。它可以激励我们以适当的界限保护自己。它帮助我们应对悲伤并放手。它可以平滑与施虐者分离的进程。在离婚时，通常至少有一个配偶生气，促进分手。

　　最初，我们受伤了。如果我们被背叛或拒绝，感觉疼痛是很自然的 - 就像身体伤口一样。我们必须经历它并在没有自我判断的情况下哭泣 我们需要时间来感受已经发生的伤害和损失并愈合。有一次，我们感到安全并经历了失败的阶段，原则可能更容易原谅。

　　拒绝可以让我们太快原谅或完全阻止宽恕。我们永远不应否认，启用或宽恕滥用行为。否认某人是瘾君子或施虐者会鼓励我们不断接受破碎的承诺，避免设定界限，或保持有毒的关系。否认亲人不是我们想要或想象的理想只会让我们感到失望和怨恨。接受你是伴侣或我们的父母都有缺陷，就像我们所有人一样，可以打开接受和宽恕的大门。

　　如果宽恕被保留太长时间，它就会妨碍完成悲伤的阶段并导致痛苦。许多家庭成员对感觉或表现出愤怒感到不舒服。相反，他们全神贯注于怨恨并在他们的脑海中重播负面剧本和事件。当我们允许自己生气并让愤怒和悲伤的感觉流动时，怨恨就会消失。他们甚至可能不需要向伤害我们的人表达。

　　如何原谅

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