清明,作为二十四节气之一,清明是人们出游寻找春天的好时机。那么,清明踏青有什么好处呢?下面,范文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
清明踏青好处1:改善血液循环。
清明时节,气温转暖,郊野春游,做些轻微活动,可以增强下肢肌肉和筋键的活力,灵活百骸,使气血运转,冠状动脉血循环得到改善,是强心最佳法。
清明踏青好处2:按摩人体脏器。
清明时节,芳草萋萋,心恋崎岖,信步闲游,全身都会受到震荡,这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物,加速里面渣滓的散退;有节奏的步行,低频、适度的颤动,对内脏器官更能起到按摩的作用。
清明踏青好处3:调整人体代谢。
清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳光充足,大气中的“长寿素”——阴离子较多,是调整人体代谢的天然“药物”,更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
清明踏青注意什么:
1 出外就餐防止胃病腹泻
有些家庭出游,喜欢自带熟食,或者在外野餐。专家提醒,旅途中食物最易腐败,千万注意饮食安全。出外旅游最好携带有密封包装的食品,尤其是肉类食品,比面包、饼干类食品更容易变质。打开包装的食品应尽快吃完,在没有冷藏设备的情况下不要搁过夜,吃不了宁可扔掉,不要因为怕浪费而勉强吃下,或留着过后再吃。在外野餐时要尽量做好手的卫生。旅途中,双手要接触许多东西,如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等,所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗,如果没有条件洗手,那么就不要直接用手抓食物。
2 踏青登山一定要量力而行
出外旅游登山也是很多家庭的必备项目之一。专家指出,踏青登山一定要量力而行。因为不是任何人都可以
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